3 najlepsze

Mam pytanie czy HMB w tabsach rzeczywiscie cos da. Chodzi mi troche o sile zeby cos ruszylo w koncu. Jakie sa najlepsze polaczenia w ktorych pojdzie mi sila i masa. Mam do dyspozycji 300 zeta. Powiedzcie co kupic i jakiej firmy. Dzieki

[...] jest dieta na masę, są podstawowe suple w celu uzupełnienia niedoborów(mass xxl+Mega strong Protein+TCM), wiek 27, waga 93, wzrost 182. Trening 3~4 x /tydz. Efekty ok i będę dalej zmierzał w tym kierunku. Pytanie: Kiedy mógłbym zarzucić jakieś PH na delikatny cykl ("z głową") i co jest najlepsze wg Was na pierwszy strzał? Dzięki za podpowiedzi.

witam! moze mi ktos poradzic jakie najtansze odrzywki sa najlepsze na wzrost masy i sily ? Patrzylem po sklepach internetowych i sa odrzywki(np. Megabol) za 30pln(100kbs) . I czy np. to 100 kbs dalo by mi cos ? Cwicze na silce troche ponad 2 miechy , a chce jak najszybciej nalapac masy i sily przedewszystkim. POzdro

Witam, za niedługo planuję zrobić 2 cykl kreatynowy i tu moje pytanie, coby było najlepsze? Mam kilka propozycji, a chciałbym żeby ktoś bardziej doświadczony mi poradził. Ostatni cykl miałem na CM3 i trwał 8 tygodni. To było jakieś pół roku temu. Moje propozycje: 1.mono+cm3 2.mono+cell pump 3.olimp kre-alkalyn + cp 4.samo olimp kre-alkalyn Chyba, [...]

[...] czasu zauważyłem że robi mi się brzuszek. Generalnie mam pracę biurową, więc mało się ruszam. Zacząłem biegać, odłożyłem słodycze i dania kaloryczne. Proszę powiedzieć, jakie są najlepsze ćwiczenia, aby zgubić brzuch ? Co jeść a czego nie ? Mam dostęp do odżywek fitmaxa, co polecacie od tego producenta. Dzięki wielkie za każda odpowiedź.

[...] brać kreatynę... czytałem kiedyś posty na ten temat a odpowedzi zawsze były takie same nie zaczynaj od tego... Zastanawiam sie nad zakupem Trec CREATINE NORMAL PLUS - 600g i chciabym uzyskać jak najlepsze efekty, ale nie zabardzo wiem czy z czymś ją łączyć i czy wogóle jest jak narazie sens jakiegoś łaczenia? z góry dziękuje za odpowiedź :]

[...] i makro dla mnie. Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu,dwa razy w tygodniu mam kick boxing(mordercze treningi wytrzymałościowe) i 2 wf-y, które ograniczają się do lekkiej rozgrzewki,pompek i gier zespołowych typu siatkówka czy hockey(salowy).Dotychczas nie zwracałem uwagi na kalorie i na makro,ale chcę mieć jak najlepsze efekty. z góry dzięki

[...] mialem kontuzje barku i troche tego CP mi jeszcze zostalo jakies 150-200 g. Teraz wracam na silownie i sie zastanawiam co kupic. Nigdy wczesniej nie bralem mono i zastanawiam sie nad takim polaczeniem: 1. Crevolution + Mono Treca + resztki CP 2. Cell Pump + Mono Treca 3. Cell Pump + Cell Pump 4. Inny, jaki? Ktore rozwiazanie bedzie najlepsze?

Siema meny. Mam sprawe. kumpela mnie poprosila aby zapytac co wziac zeby troche schudnac. Dieta jest to wiem bo sam jej pomagalem pisac. Powiedziala ze jak sie nie dowiem to znalazla u brata 200 tab wina i bedzie w******lac po 4 dziennie dlatego prosze o rade. najlepsze wyjscie dla niej to polaczenie diety, treeningu i eca czy clena? pozdro

Jaki kompleks witamin i minerałów polecacie? Mam 16,5 lat i 171-172cm wzrostu a chciałbym jeszcze kilka cm podrosnąć. Dlatego postanowiłem się dobrze odżywiać i stworzyć jak najlepsze warunki do wzrostu. Te będą ok? [...]

Witam Które białko Stiteca jest najlepsze bo są 4 rodzaje , każde w innym kolorze wiaderka (niebieskie-mix pro,czerwone-protein proffesional,zielone-whey protein isolate oraz pomarańczowe-100% milk complex ,)? Ewentualnie jakie inne białko polecacie które występuje w opakowaniu od 5kg w górę :) Pozdrawiam

[...] rzeczy Mam 18 lat, 170 cm, i ważę tylko 60kg, mój problem, tkwi w masie której po prostu jest za mało, chciałbym przytyć (nawet i z 15 czy 20 kg). Prowadzę aktywny tryb zrycia, (cały czas na nogach , taka praca) Proszę doradźcie mi co mogę zacząć robić, jakie odzywki będą najlepsze aby nabrał masy, (DUŻO MASY) Z góry dziękuje i pozdrawiam Dan96.

Pytanie jak w temacie... mam słabo rozwiniętą głowę boczną tricepsa. Jakie są najlepsze ćwiczenia na tą część tricepsa?

witam znalazlem na stronie sfd te bialka: 1)SFD - SFD Wpc protein plus 750g 39,00 zł 2)Łowickie - WPC 80 1800g 86,00 zł 3)Ostrovit - WPC 80 900g 43,00 zł 4)Megabol - Quattro pro econo 1800g. 56,00 zł !!!!!!!! jako ze slabo stoje z hajsem najbardziej zalezy mi zeby bylo najtansze a mozliwie jak najlepsze. Co byscie mi doradzili ?

Witam wszystkich. Mam 14 lat i chciałbym nauczyć się wyżej wymienionych "trików" Więc mam do Was pytanie: Jakie są najlepsze ćwiczenia w domowych warunkach, do: Stania na rękach, Sprężynki i Flagi. Słyszałem, że do sprężynki i flagi, trzeba mieć dobre mięśnie brzucha - to prawda ? Czy tylko mięśnie brzucha ? Czy coś jeszcze ? Proszę o napisanie, [...]

Wiem że to może nie najlepsze ale nie mam czasu praktycznie na nic innego więc mój jadłospis codziennie jest podobny więc: - 2 kanpaki z jajkime + banan lub shake ( ser biały, banan , płatki owsiane , mleko) -Kanpka w warzywami chlebem ziarnistym i szynka -Shake - Po treningu kurczak lub ryba z ryżem -Kilka jajek -Shake I tak właśnie wygląda [...]

Mam takie pytanie. Jakie orzechy są najlepsze do diety i na redukcję ?? Czy np orzeszki ziemne solone są dobre czy lepiej jeść takie nie przetworzone, bez zadnych dodatków ?? I czy jeśli tak to jakie, włoskie, laskowe ?? I od razu następne pytanie, bo lepiej jeść tłuszcze na redukcji niz węglowodany, więc pytanie takie co jeść co zawiera zdrowe [...]

Cześć tak z góry mógł by ktoś mi polecić co brac na cykl z metanabolem (dieta posiłki). Z tego co wiem to najlepsze efekty są na nadwyżce kalorycznej. Z chęcią przygarne propozycje posilków. Tak wiem że się wylicza zapotrzebowanie kaloryczne i te produkty jak białko,wegle,tłuszcze itp :) Tylko zastanawiam się co jeść aby cyklu że tak powiem nie [...]

Witam nie ma zbyt wielkiego dowiadcznie ze suplementami, chcialem sie dowiedziec czy takie połaczenie jest dobre(nitroII+mono+bcaa), mojm celem jest sucha masa miesniowa, jesli tak to jak to dawkowac? jeszcze jedno z jakich firm kupic produkty jakie sa najlepsze? mile widziane inne propozycje z gory dzieki za rady.

Witam mam problem! Po wakacjach zamierzam sobie urządzić siłkę. Zamierzam kupić: -Drążek na ścianę -Poręcze na ścianę -Ławkę z opcją skos -Gryf -Sztangielki -Obciążenie I teraz nie wiem jakiej firmy, poradźcie co najlepsze. Cena: chce się zmieścic w 800-1000zł